Bienestar

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La salud emocional y el bienestar de todos los miembros de la escuela primaria Cranbrook es fundamental para nuestra filosofía y objetivos. Creemos que la salud emocional está íntimamente ligada a la salud mental y que como escuela podemos fomentar el desarrollo positivo de la salud mental en la infancia. Los niños mentalmente sanos serán más capaces de lograr, progresar y disfrutar de su tiempo en la escuela. 

En Cranbrook, nos esforzamos por promover el bienestar espiritual, físico y emocional de los alumnos en un entorno enriquecedor donde se sienten seguros, confiados y bien motivados.

Seguimos un plan de estudios amplio, equilibrado y rico que creemos que beneficia a todos los niños y les ayuda a desarrollar sus pasiones e individualidad.

Trabajamos para desarrollar la autoestima y la capacidad de escuchar, empatizar y respetar el punto de vista de los demás para permitir que nuestros hijos se conviertan en ciudadanos exitosos, independientes y responsables.

5 pasos para el bienestar mental

La evidencia sugiere que hay cinco pasos que todos podemos tomar para mejorar nuestro bienestar mental.  Si los prueba, es posible que se sienta más feliz, más positivo y capaz de aprovechar al máximo la vida.

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Conectar

Conéctese con las personas que le rodean: su familia, amigos, colegas y vecinos. Dedique tiempo a desarrollar estas relaciones.

Ser activo

No tienes que ir al gimnasio. Dé un paseo, vaya en bicicleta o juegue un partido de fútbol. Encuentra una actividad que disfrutes y conviértela en parte de tu vida. 

Seguir aprendiendo

Aprender nuevas habilidades puede darle una sensación de logro y una nueva confianza. Entonces, ¿por qué no inscribirse en ese curso de cocina, comenzar a aprender a tocar un instrumento musical o descubrir cómo arreglar su bicicleta? 

Dar a otros

Incluso el acto más pequeño puede contar, ya sea una sonrisa, un agradecimiento o una palabra amable. Los actos más importantes, como el voluntariado en su centro comunitario local, pueden mejorar su bienestar mental y ayudarlo a construir nuevas redes sociales. 

Tener en cuenta

Sea más consciente del momento presente, incluidos sus pensamientos y sentimientos, su cuerpo y el mundo que lo rodea. Algunas personas llaman a esta conciencia "atención plena". Puede cambiar positivamente la forma en que se siente acerca de la vida y cómo afronta los desafíos.